As Minhas Ansiedades

“As minhas ansiedades caem
Por uma escada abaixo.
Os meus desejos balouçam-se
Em meio de um jardim vertical.

Na Múmia a posição é absolutamente exata.

Música longínqua,
Música excessivamente longínqua,
Para que a Vida passe
E colher esqueça aos gestos.”

Fernando Pessoa, in ‘Cancioneiro

Path

“A águia voa sozinha, os corvos voam em bando, o tolo tem necessidade de companhia, o sábio necessidade de solidão.

(Friedrich Rückert)

Somos tolos e sábios. Precisamos dos outros e precisamos de silêncio.

A questão é quando escolher o quê.

(08 a 14 Fev)

“Não viva para que a sua presença seja notada, mas para que a sua falta seja sentida.”

(Bob Marley)
É o ego, o pobre e mortal ego, que nos faz fazer figuras nem sempre muito dignas. As forçadas demonstrações de sabedoria são, por vezes, muito tristes…-

O 10 de Ouros pede profundidade nos actos e palavras e claro, em primeiro lugar na raiz, o pensamento. Antes de dizer ou fazer algo, pense e sinta se, de facto, é útil e válido e se vai fazer alguém feliz.

As palavras têm um poder enorme que tanto pode ser construtivo, como destrutivo. Poucos de nós tem consciência deste incomensurável poder, caso contrário, o silêncio era bem mais usado.

Este bonito Arcano menor também prevê, ah, agora sim, uma semana mais tranquila, com projectos edificantes que podem ser profissionais ou pessoais. Está apaixonado/a? Hum, pode correr bem.”

Fonte:

 http://memoriesinthedark.files.wordpress.com/2009/02/the_white_path_____by_mosredna.jpg

http://astral.sapo.pt/previsoes/vera-xavier/diaria/carneiro

No one knows

“We get some rules to follow
That and this
These and those
No one knows

We get these pills to swallow
How they stick
In your throat
Taste like gold

Oh, what you do to me
No one knows

And I realize you’re mine
Indeed a fool am I
And I realize you’re mine
Indeed a fool am I
Ahh

I journey through the desert
Of the mind
With no hope
I follow

I drift along the ocean
Dead lifeboats
in the sun
they come undone

Pleasently caving in
I come undone

And I realize you’re mine
Indeed a fool am I
And I realize you’re mine
Indeed a fool am I
Ahhh

Heaven smiles above me
What a gift here below
But no one knows

The Gift that you give to me
No one knows”

Lost Control

“Life has betrayed me once again,
I accept some things will never change.
I’ve let your tiny minds magnify my agony,
and it’s left me with a chem’cal dependency for sanity.

Yes, I am falling… how much longer till I hit the ground?
I can’t tell you why I’m breaking down.
Do you wonder why I prefer to be alone?
Have I really lost control?

I’m coming to an end,
I’ve realised what I could have been.
I can’t sleep so I take a breath and hide behind my bravest mask,
I admit I’ve lost control.”

By Anathema

Ansiedade in Manual Merck

Toda a gente experimenta medo e ansiedade. O medo é uma resposta emocional, fisiológica e do comportamento perante o reconhecimento de uma ameaça externa (por exemplo, um intruso ou um veículo sem controlo). A ansiedade é um estado emocional desagradável que tem uma causa pouco clara e é frequentemente acompanhado por alterações fisiológicas e de comportamento semelhantes às causadas pelo medo. Por causa destas semelhanças, às vezes usam-se os termos «ansiedade» e «medo» de forma indistinta.

A ansiedade é uma resposta ao stress, como a interrupção de uma relação importante ou o ver-se exposto a uma situação de desastre com perigo de vida. Uma teoria sustenta que a ansiedade pode também ser uma reacção a impulsos reprimidos, agressivos ou sexuais, que ameaçam transbordar das defesas psicológicas que, normalmente, os mantêm sob controlo. Portanto, a ansiedade indica a presença de um conflito psicológico.

A ansiedade pode aparecer subitamente, como o pânico, ou gradualmente ao longo de minutos, de horas ou de dias. A duração da ansiedade pode ser muito variável, indo de poucos segundos a vários anos. A sua intensidade pode ir de uma angústia pouco perceptível a um pânico estabelecido.

A ansiedade actua como um elemento dentro de um leque amplo de respostas de acomodação que são essenciais para a sobrevivência num mundo perigoso. Um certo grau de ansiedade proporciona uma componente adequada de precaução em situações potencialmente perigosas. Na maior parte dos casos, o nível de ansiedade de uma pessoa sofre alterações apropriadas e imperceptíveis ao longo de um espectro de estados de consciência desde o sono até à vigília, passando pela ansiedade e pelo medo e assim sucessivamente. Em alguns casos, no entanto, o sistema de resposta à ansiedade funciona incorrectamente e é ultrapassado pelos acontecimentos; neste caso pode manifestar-se uma perturbação por ansiedade.

As pessoas reagem de forma diferente aos acontecimentos. Por exemplo, algumas pessoas gostam de falar em público enquanto outras ficam apavoradas. A capacidade de suportar a ansiedade varia segundo as pessoas e pode ser difícil determinar quando se trata de uma ansiedade anormal. No entanto, quando a ansiedade se apresenta em momentos inadequados ou é tão intensa e duradoura que interfere com as actividades normais da pessoa, então é considerada como uma perturbação. A ansiedade pode ser tão stressante e interferir tanto com a vida de uma pessoa que pode conduzir à depressão. (Ver secção 7, capítulo 84) Algumas pessoas têm uma perturbação por ansiedade e, ao mesmo tempo, uma depressão. Outras desenvolvem, primeiro, uma depressão e, depois, uma perturbação por ansiedade.

As perturbações por ansiedade são a perturbação psiquiátrica mais frequente. O diagnóstico de uma perturbação por ansiedade baseia-se, fundamentalmente, nos seus sintomas. No entanto, os sintomas de certas doenças (por exemplo, uma tiróide hiperactiva) ou os devidos ao uso de fármacos receitados pelo médico (corticosteróides) ou ao abuso de drogas (cocaína) podem ser idênticos aos sintomas de ansiedade. Uma história familiar de ansiedade pode ajudar o médico a estabelecer o diagnóstico, uma vez que tanto a predisposição para uma ansiedade específica como a predisposição geral para a ansiedade têm frequentemente carácter hereditário.

É importante efectuar um diagnóstico correcto, pois os tratamentos diferem de um tipo de ansiedade para outro. Segundo o tipo, a terapia do comportamento, os fármacos ou a psicoterapia, sós ou em combinações apropriadas, podem aliviar significativamente o sofrimento e a disfunção da maior parte dos doentes.

Como a depressão afecta a forma de actuar Pode representar-se numa curva a influência da ansiedade na forma de actuar. À medida que aumenta o nível de ansiedade, aumenta de forma proporcional a eficiência das actuações, mas só até um certo ponto. Quando a ansiedade supera esse ponto, a eficiência das actuações diminui. Antes de atingir o pico da curva, a ansiedade é um meio adaptativo, porque ajuda as pessoas a prepararem-se para uma crise e a melhorar as suas competências. Mas para além do pico da curva, a ansiedade adapta-se mal e provoca sofrimento e disfunção.

via Manual Merck – Ansiedade.